『腸のお話』
私たちの腸内環境を左右するものは約100兆個も存在すると言われる【腸内細菌】です。
腸内細菌は宿主であるヒトと共生関係にあって、食物から得る栄養素をエサに発酵することで増殖します！
腸内細菌の総重量は約1.5キロ〜2キロと言われています！！腸内細菌が密集して集団生活を営む様子がお花畑のようにも見えることから【腸内フローラ】と呼ばれています。
【善玉菌】【悪玉菌】【日和見菌】の３つに分類されていて、善玉菌優勢にすることが健康な状態を保つことができるというのは有名なお話！
でも、善玉菌が悪玉菌の割合より多いだけでは不十分だと言われています！
腸内細菌の種類が多いほど、腸の粘膜のバリア機能が高まり、細菌やウイルスに対しての免疫力がアップします👍
続きは次回に！
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