武蔵小山　パルム商店街抜けてすぐ

バリニーズリラクゼーション&エステサロン

Ｓａｎ－ｔｉｄｕｒ　長谷部です

ストレスによって交感神経の働きは優位になります。

交感神経の働きにより、放出したアドレナリンの作用で

活性酸素が体の細胞や組織を破壊して免疫力を低下。

免疫力が低下すると・・・

風邪を引きやすい

肌荒れしやすい

アレルギーになりやすい

癌になりやすい・・・etc

様々な問題を引き起こしやすくなります。

免疫力を高めるためにはストレスの原因を軽減させることが

一番大切ですが、副交感神経を優位に保っておくことで

免疫力を高めることができます。

副交感神経を優位にすること

睡眠

体が汗ばむくらいの運動

ゆっくりと食べる

体を温めて血流を高める

深呼吸をする

一見当たり前のようなことばかりですが、

忙しいとついついできないことも多くなりませんか？

ストレスを感じる事は体の防衛反応です。

体の声に耳を傾け免疫力を高めていきましょう。

サンティドールの免疫力アップオススメコース

ラジオ波、バリボディ、ヘッドセラピー、腸セラピー、よもぎ蒸しなど

余談ですが・・・・

笑うと免疫力が高まるということをたくさん耳にしますが

「3時間笑う」という研究をしたところ逆に免疫力が低下した例が

見られたそうです。笑いもほどほどが良いそうです(笑)

ホームページを3月1日よりリニューアルいたしました

http://www.san-tidur.com

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