2025年は記憶に残るタフな出来事が起きた１年となりましたが、結果オーライの12月を迎えております。
San-tidur 8月閉店の決断に至るまでは、お客様にご迷惑をお掛けすることになるため、正直吐きそうなくらい悩みましたが、結果、人生の大きな転換期となり、次のフェーズに進むことができました。またサロン物件に関しましても、去年11月にテナントからマンション2室に移転していたおかげで、プライベートサロンとして1室を残すという選択ができました。
3月、日本エアロビクス協会上級エアロビクスインストラクター認定試験の合格を目指して、練習を頑張っていたら左膝がどんどん痛くなり、階段を降りるのもしゃがむのも一苦労という期間が6か月続きました。また５月に転倒して尻もちをつき尾てい骨にヒビも入りました。
さらに同時期に右肘と左右の親指も痛くなり、「この先施術と運動を続けられるのか？年には勝てないとはこういうこと？」と不安な気持ちがよぎりましたが、長く好きな仕事を続けるためには、無理しがちな自分に年相応のブレーキをかけねばということに気づきました（今更ですが！）
その膝の痛みですが、8月ピラティスインストラクターの親友に会ったときに、股関節運動を勧められ、就寝前に毎日続けていたら、ひと月で左膝の痛みがなくなりました。膝の痛みがなくなったら、不思議と右肘両親指の痛みも軽減しました。こちらも結果オーライです。
私の座右の銘は「終わり良ければ総て良し」です。人生色々ありますが最後に「これで良かった！」と思えたら幸せだと思っています。お陰様で今年も幸せな1年となりました。
皆さま今年も1年本当にありがとうございました。2026年が皆さまにとって笑顔に溢れた幸せな１年となりますことを心より願っております。来年もどうぞよろしくお願いいたします。
株式会社 in The BLOOM
代表取締役 佐藤由美
私の膝の痛みが取れた３つの股関節運動のご紹介
①膝を90度にたてる、足を肩幅目安に広げて、両膝を左右に床に向かって180度10往復ゆっくり倒す。
②片膝を胸に引き寄せる。膝で天井に円を描くように股関節を360度ゆっくり５～10回す。逆回転も行う。腰が浮かないように意識する。
③膝を90度に立てて、肩幅より広めに足を広げる。膝を開く閉じるを5～10回繰り返す。
腰背部の筋肉を緩めるゆらゆら運動
④うつぶせになり、体の力を抜きお尻をゆらゆら気持ちよく揺らす。
上記①②③④運動は寝る前に２分程度今でも毎日行っています。お陰様で体のコリや痛みがとれて体調良好です！
