ストレスで免疫力が低下する!
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San-tidur 長谷部です![pnish](https://emoji.ameba.jp/img/user/wo/world-tk/72543.gif)
ストレスによって交感神経の働きは優位になります。
交感神経の働きにより、放出したアドレナリンの作用で
活性酸素が体の細胞や組織を破壊して免疫力を低下。
免疫力が低下すると・・・
風邪を引きやすい
肌荒れしやすい
アレルギーになりやすい
癌になりやすい・・・etc
様々な問題を引き起こしやすくなります。
免疫力を高めるためにはストレスの原因を軽減させることが
一番大切ですが、副交感神経を優位に保っておくことで
免疫力を高めることができます。
副交感神経を優位にすること![これ↓](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/3174.gif)
睡眠
体が汗ばむくらいの運動
ゆっくりと食べる
体を温めて血流を高める
深呼吸をする
一見当たり前のようなことばかりですが、
忙しいとついついできないことも多くなりませんか?
ストレスを感じる事は体の防衛反応です。
体の声に耳を傾け免疫力を高めていきましょう。
サンティドールの免疫力アップオススメコース![これ↓](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/3174.gif)
ラジオ波、バリボディ、ヘッドセラピー、腸セラピー、よもぎ蒸しなど
余談ですが・・・・
笑うと免疫力が高まるということをたくさん耳にしますが
「3時間笑う」という研究をしたところ逆に免疫力が低下した例が
見られたそうです。笑いもほどほどが良いそうです(笑)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20180403/00/san-tidur/30/aa/j/o2507167314162898784.jpg)
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