ストレスで免疫力が低下する!

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pnishSan-tidur 長谷部ですpnish

ストレスによって交感神経の働きは優位になります。

交感神経の働きにより、放出したアドレナリンの作用で

活性酸素が体の細胞や組織を破壊して免疫力を低下。

免疫力が低下すると・・・

風邪を引きやすい

肌荒れしやすい

アレルギーになりやすい

癌になりやすい・・・etc

様々な問題を引き起こしやすくなります。

免疫力を高めるためにはストレスの原因を軽減させることが

一番大切ですが、副交感神経を優位に保っておくことで

免疫力を高めることができます。

副交感神経を優位にすることこれ↓

睡眠

体が汗ばむくらいの運動

ゆっくりと食べる

体を温めて血流を高める

深呼吸をする

一見当たり前のようなことばかりですが、

忙しいとついついできないことも多くなりませんか?

ストレスを感じる事は体の防衛反応です。

体の声に耳を傾け免疫力を高めていきましょう。

サンティドールの免疫力アップオススメコースこれ↓

ラジオ波、バリボディ、ヘッドセラピー、腸セラピー、よもぎ蒸しなど

余談ですが・・・・

笑うと免疫力が高まるということをたくさん耳にしますが

「3時間笑う」という研究をしたところ逆に免疫力が低下した例が

見られたそうです。笑いもほどほどが良いそうです(笑)

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