更年期症状でお悩みの方、エクオールを知っていますか?

エクオールとは大豆イソフラボンに含まれるダイゼインという成分が、腸内細菌の力を借りて変換される物質✨

これが、女性ホルモンに構造が似ているため、体内で女性ホルモンと似たはたらきをすると言われています👩✨

エクオールは、腸から吸収されて体内で作用した後、尿から排泄されます🚺
尿中のイソフラボン類の排泄量と更年期症状について調べたところ、更年期症状の重い人はエクオール排泄量は低いという結果になったそう😣

エクオールってとっても大事なんだ!!
お豆腐、納豆をたくさん食べなきゃーーー!と思いますが….

なんと!!!
日本人の約43%はエクオールをつくることのできる【エクオール産生菌】を持っていません💦
つまり、女性ホルモンのために大豆を食べてもエクオールをつくれない人が2人に1人いることになります。

ネットで【エクオール検査】などで検索すると検査キットを購入することができます👍
気になる方は是非調べてみてください!

それにしても女性ホルモンにも作用するなんて腸内細菌は便通の良し悪しというレベルではない👏👏👏

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